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Aug 21, 2023

En serio, Utah, debes usar protector solar cuando salgas al aire libre

¿Sabías que Utah tiene la tasa más alta de melanoma del país? El estado se sitúa muy por delante del promedio nacional, según datos de los CDC de 2016-2020, los años más recientes disponibles. Es un

¿Sabías que Utah tiene la tasa más alta de melanoma del país? El estado se sitúa muy por delante del promedio nacional, según datos de los CDC de 2016-2020, los años más recientes disponibles. Es una distinción que sobresale, incluso cuando la incidencia del cáncer de piel ha aumentado constantemente a nivel nacional durante décadas.

Para saber más al respecto, le preguntamos a Douglas Grossman, que estudia el melanoma en el Huntsman Cancer Institute de Salt Lake City y es profesor de dermatología en la Universidad de Utah.

La gran población de piel clara del estado, la cultura de recreación al aire libre y la elevación son cómplices de las altas tasas, dijo.

De hecho, puedes quemarte con el sol más rápido en Utah que en las costas, explicó Grossman, ya que el aire es más fino en la altitud. “Por eso creo que la exposición a los rayos UV es varios por ciento mayor por cada mil pies de elevación. Estamos a una altitud de 5.000 a 6.000 pies, por lo que nuestro sol aquí es mucho más fuerte de lo que sería al nivel del mar”.

Además, el medio ambiente de Utah también podría engañar a la gente haciéndoles creer que no necesitan protector solar. En las montañas hace más fresco en verano y los inviernos son fríos. Aún puedes sufrir quemaduras solares sin importar la temperatura e incluso en días nublados.

"Hemos visto a varios pacientes con quemaduras solares muy graves que regresan de Bear Lake", dijo. "El agua está fría y tal vez simplemente no sienten la necesidad de proteger su piel como si estuvieran en una playa en un clima más cálido".

Usar protector solar puede parecer un consejo simple y obvio, pero parece que los habitantes de Utah tienen algunas ideas equivocadas.

"Probablemente la idea errónea más grande que escucho es que broncearse protege la piel", dijo Grossman.

Un bronceado indica que el ADN de las células de la piel ha sido dañado, explicó. Es "una señal de advertencia de que tu piel te está diciendo que está recibiendo demasiado sol y, por lo tanto, está tratando de protegerse produciendo más pigmento".

Además, un bronceado no ofrece mucha protección: Grossman lo comparó con un protector solar de sólo SPF cuatro o seis.

"Por lo tanto, es mucho más seguro, y ciertamente uno está mejor protegido, usar protector solar que tratar de broncearse para protegerse de exposiciones futuras".

Grossman recomienda un protector solar mineral con zinc o titanio, ya que son "muy estables y no se descomponen como los protectores solares a base de químicos".

“No es necesario seguir aplicándolos. Son más duraderos y más eficaces”.

O simplemente evite la parte media del día cuando el sol es más fuerte. Grossman dijo que eso por sí solo reduce significativamente la exposición. Además, recomienda cubrir la piel con ropa protectora, con énfasis en usar un sombrero para proteger el cuero cabelludo y la cara.

Para aquellos preocupados por no obtener suficiente vitamina D con toda esa protección solar, Grossman dijo: "No se necesita tanta exposición para producir vitamina D". Él cree que las personas sólo necesitan entre 10 y 15 minutos de exposición al sol a la semana para producir la cantidad mínima de vitamina D y "eso supone que no obtienes nada en tu dieta; muchos alimentos están fortificados con vitamina D".